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Mis à jour : mai 8


Le Ravintsara est un excellent anti-infectieux et un puissant antiviral. Ses propriétés sont complétés par une action immunostimulante qui permet de renforcer le système immunitaire soit les défenses de notre organisme face aux "agressions extérieures". Son utilisation est sécuritaire car elle ne possède aucune contre-indication et elle a une excellente tolérance sur la peau. On peut donc l'utiliser pour les plus plus jeunes comme pour les plus vieux. Ces caractéristiques en font une huile de premier choix en prévention dans les périodes d'épidémie (septembre à avril) et dans le traitement des infections virales, mais ce n'est pas la seule!

Le ravintsara est constitué principalement de monoterpènes (alpha et bêta-pinène), sesquiterpènes (bêta-caryophyllène), monoterpénols (alpha-terpinéol), esters terpéniques (acétate de terpényle) et oxydes terpéniques (1,8 cinéole ou eucalyptol).

Ces mêmes familles chimiques qui regroupent de nombreux principes actifs se retrouvent dans plusieurs huiles essentielles notamment le Niaouli, la Marjolaine et le Tea Tree.

Les huiles essentielles peuvent posséder jusqu'à 400 composés biochimiques différents, leur potentiel et spectre thérapeutique est donc bien plus complexe et complet que la compréhension que nous en avons actuellement.

Cependant les études ont permis de déterminer les sphères de prédilection des huiles essentielles, les zones où elles vont agir.

Ainsi nous savons que, tout comme le Ravintsara, le Niaouli et la Marjolaine agissent sur la sphère respiratoire et le Tea tree couvre également la sphère ORL. Ils stimulent et modulent également le système immunitaire selon le besoin de l'organisme.

Sans contre-indication connues, une synergie de ces 3 huiles essentielles permettra de renforcer l'organisme face aux agents pathogènes extérieurs et d'assainir le système respiratoire et ORL. Le petit plus est amené par la Marjolaine, grande amie des nerfs par ses propriétés neurotoniques, elle est à la fois calmante, elle aide a tempérer les réactions instinctives et violentes et tonifiante en donnant le goût d'agir. Un outil merveilleux pour la gestion de stress et la délicate période que nous vivons actuellement.


Synergie préventive pour un adulte sans condition de santé particulière.

5 ml soit environ 125 gouttes (cela dépend de la densité des H.E utilisés)

Utiliser des huiles essentielles 100% pure et naturelle.


Niaouli (melaleuca quinquinervia cineolifera) : 40 gouttes

Marjolaine (origanum majorana) : 60 gouttes

Tea Tree (melaleuca alternifolia) : 25 gouttes


Si vous avez du citron (citrus limon) ou du romarin à verbenone ajoutez-en 5 gouttes.


Posologie préventive 1 : 1 goutte sous la plante pied matin et soir en période propice au développement d'infection, faire une pause d'une semaine toutes les 3 semaines.


Posologie préventive 2 : Si vous vivez avec des personnes qui ont développé une infection (grippe, bronchite, etc ...)

1 goutte sous la langue matin et soir en période propice au développement d'infection, faire une pause d'une semaine toutes les 3 semaines.

Pour les plus courageux vous pouvez mettre une goutte directement sous la langue, pour les autres mettre 1 goutte dans une cuillère a café de miel (idéalement non pasteurisé) ou d'huile d'olive.


Synergie préventive pour 1 enfant (6 à 12 ans) sans condition de santé particulière

Pour un enfant on utilisera le même mélange dilué dans de l'huile végétale.

Huile végétale de jojoba ou amande douce ou olive (bio).


Dans une bouteille de 5 ml : Mettre 25 gouttes du mélange ci-dessus et compléter avec de l'huile végétale.

Appliquer matin et soir 1 à 2 gouttes sous la plante des pieds, masser pour faire pénétrer les huiles.


Et puisqu'on parle prévention, pensez à l'Acerola (vitamine C), à la vitamine D, à prendre l'air, oui même de votre balcon et à bouger.


Pour savoir comment choisir vos huiles : c'est ici : https://www.huilessentielles.info/choisir-ses-huiles-essentielles.


Je répond à vos questions live, les jeudi 19 et 26 mars de 16h à 17h (heure du québec) et de 21h à 22h (heure de france) depuis ma page facebook : sarahmerchadou.


Webinaire Aromathérapie énergétique, un pont vers la spiritualité

Samedi 23 mai 2020 à 14h (heure de montréal) je m'inscris en cliquant ici.


Les huiles essentielles portent une information en résonance avec l’organisation et l’harmonie de la vie. Elles nous permettent, si on les utilises avec conscience d’influencer nos cellules pour qu’elles gardent ou retrouvent un fonctionnement cohérent, harmonieux, optimal!

Dans ce webinaire je vous explique comment ça fonctionne et pourquoi il est si intéressant d’utiliser les huiles essentielles pour nous aider à gérer nos émotions et nous relier à notre essence, à la conscience universelle grâce à la connaissance des traditions ancestrales, médecine chinoise et ayurvéda, aux découvertes de la physique quantique et à notre intuition.

Au plaisir de partager et échanger avec vous,

Sarah


Mis à jour : janv. 16

Dès mon réveil, j'aime commencer l'auto-massage alors que je suis encore dans mon lit. Ce n'est pas conventionnel comme pratique mais agréable et efficace pour bien débuter sa journée.

Se masser c'est retrouver le contact avec notre capacité à prendre soin de soi, de la façon la plus simple et la plus naturelle. Ça permet de devenir acteur actif dans son bien-être.

15 minutes a prendre contact avec son corps pour l'accompagner dans ses processus d'harmonisation.

Dès que l'esprit commence à s'éveiller, je respire.

Juste quelques respirations pour m'ancrer et me connecter.

C'est simple. Pour m'ancrer je pense que j'ai les pieds sur Terre. L'énergie de la Terre monte par les jambes. Son point d'entrée est le premier point du méridien d'acupuncture Rein (Yong quan - Source bouillonante). Je respire.

Pour se connecter je pense que j'ai la tête dans le Ciel. L'énergie du Ciel descend par la tête. Son point d'entrée est le 20ème point du méridien d'acupuncture du Vaisseau Gouverneur (Bai Hui - Les cents réunions). Je respire.


Puis sur une ou deux respirations je place de la bienveillance, de la douceur et de la joie dans mon coeur. Je pense a un sourire, une parole, une pensée, un souvenir, un plaisir, à quelque chose de doux ou de joyeux.

En Qi Gong les pratiquants sont souvent très sérieux, concentrés, présents. Cependant la posture de base, la plus simple et la plus difficile Wuji (état de pleine conscience), nous apprend a faire rayonner ce que l'on nomme le sourire intérieur.

Ce sourire se diffuse dans tout le corps, tout notre être.

Projeter ce sourire dès le réveil simplement en ressentant quelque chose de joyeux stimule positivement le corps et l'esprit pour le reste de la journée.


Cette préparation prend quelques secondes, juste quelques respirations. Elle permet de commencer l'auto-massage et la journée dans la bienveillance et la douceur.


Je respire

Je pense à mes pieds sur la Terre

Je respire

Je pense à ma tête dans le Ciel, dans l'Univers

Je respire

Je pense a quelque chose de doux

Je respire

Je sens la douceur

Je respire

Et je fais de ma journée, une belle journée!


#qigong#massage#prendresoindesoi#énergie#corps#harmonisation#bien-être#naturelle#ancrage#respiration

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  • Sarah Merchadou

Lao Gong main droite Sarah

Les Lao gong nommés « Palais du labeur, Palais du travail» en référence au travail avec outil, font partie des points d’acupuncture. Les points d’acupuncture sont des emplacements par lesquels “circule, pénètre ou sort” l’énergie des méridiens. Il existe 14 méridiens principaux et traditionnellement 365 points d’acupuncture. Les Lao gong sont les points source ou de jaillissement (Xing) du méridien du péricarde aussi nommé Maître cœur. Ils sont communément désignés comme le 8 MC (Maître cœur) soit 8ème point du méridien. Chaque point, comme chaque méridien est lié a un élément, pour le Maître cœur il s’agit de l’élément feu. En Qi Gong ce sont des points fondamentaux qui font partie de l’ensemble nommé “les 5 cœurs”, 5 portes d’entrée et de sortie de l’énergie formés par Les Lao gong, Bai Hui (Les cents réunions / 20 Vaisseau Gourverneur) point de rencontre de tous les méridiens et d’harmonisation utilisé souvent en Qi Gong pour se relier au Ciel et Yong quan (Source bouillonante / 1 Rein) point que l’on utilise souvent pour se relier à la terre. Dans les auto-massages on frotte les mains l’une contre l’autre afin de faire venir la chaleur, le Qi dans les mains puis on diffuse cette énergie par les Lao gong là où passe les mains. Pratique utilisée par les massothérapeutes, les guérisseurs et toute personne travaillant avec l’énergie de guérison, les Lao gong peuvent autant servir à diffuser l’énergie en excès, amener de l’énergie là où elle est déficiente ou la remettre en mouvement là où elle est stagnante. En acupuncture ces points sont efficaces pour disperser et rafraichir le feu du cœur, aider à dormir, calmer l’esprit, diminuer le stress et l’agitation mentale, harmoniser le Qi du corps En occident on connaît l’effet des balles antistress qui semble venir du malaxage de la balle avec les doigts, selon la médecine chinoise il vient surtout du massage des points Laogong directement liés au maître cœur. En Qi gong, les Lao gong sont aussi très utilisés pour faire sortir l’énergie « usée » du corps comme dans la pratique de la respiration cosmique. Ces points peuvent être massé en faisant des rotations avec le pouce de la main opposée, par des pressions lentes avec relâchement rapide, des pressions maintenues ou des percussions. A pratiquer avec l’auto-massage pour se remplir d’énergie et stimuler la force vitale dès le réveil!


Sarah Merchadou massothérapeute sénior, phyto-aromathérapeute, enseignante en Qi Gong. Membre en règle du Regroupement des Massothérapeutes du Québec. T 514.303.0813 © 2020."Il n'est rien de constant si ce n'est le changement"

Mon site sur les huiles essentielles : www.huilessentielles.info

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